【薄毛の原因】原因を知って今すぐ予防を始めよう

【薄毛の原因】原因を知って今すぐ予防を始めよう

 

年齢を重ねるごとに多くの人が悩まされる”薄毛”は、遺伝だけではなく、さまざまな原因が重なり合って進行していきます。「親がフサフサだから大丈夫」と思っている方もいますが、日常生活で抜け毛を進行を早めてしまうような習慣がある方は安心できません。そこでこの記事では、薄毛になってしまう原因について紹介します。最近抜け毛が気になり始めた方はぜひ参考にしてください。

薄毛になる原因

薄毛になる原因として主に4つあります。

血行不良

薄毛の1番の原因は血行不良です。血液の流れが悪ければ髪の毛にきちんと栄養が行き届かず、1本1本の髪が次第に細くなっていくので、どうしても髪の毛のボリュームがなくなっていきます。血行が悪い理由はいろいろなことが考えられますが、体が冷えていると血液の流れが悪くなってしまうので、体を温めるようにすれば少しずつ改善はしていきます。また薄毛予防のために、頭皮マッサージを行うと血液の流れが良くなるので毎日の日課として取り入れましょう。

遺伝

医学的にはハッキリと証明されていませんが、家族で薄毛の方が多いのであれば、それは遺伝としかいいようがないでしょう。こればかりはどうしようもないので、早めの治療や日頃の予防を徹底することを心がけましょう。

紫外線

紫外線を受けることで、まれに頭皮が炎症を起こします。頭皮が炎症を起こすと、本来生えるはずだった髪の毛がうまく生えてこないので、薄毛が進行します。さらに髪が傷んでしまい枝毛や切れ毛を増やしてしまうので、特に毛先のダメージが目立ってしまいます。

物理的な負荷

いつも同じような髪型をしている人は要注意です。物理的な負荷をかけると、どうしても抜け毛がひどくなってしまいます。毎日髪をむすばない、決まった分け目にしないなど、なるべく負荷をかけないようにしましょう。

薄毛を進行させる習慣

薄毛の進行を早めてしまう習慣は主に4つです。ご自身の普段の習慣と照らし合わせてみましょう。

食生活の乱れ

食生活の乱れは体にだけでなく、髪の毛にも良くありません。髪の毛の成長を助ける栄養素を摂取する必要があり、バランスの良い食生活でなければ、栄養が髪の毛に行き届きません。朝昼晩決まった時間で、栄養バランスを考えた食事を摂るように心がけましょう。ちなみに髪の毛の成長に良いといわれている栄養素は、タンパク質や亜鉛、ビタミンB群などで、食べ物は、レバー、ししゃも、鮭、まいたけ、ほうれん草、にんじんなどがあげられます。

睡眠不足

睡眠がきちんと足りていなければ、髪の毛も成長しません。午後10時から午前2時は髪の毛が最も成長する時間帯なので、その間はなるべく睡眠をとるようにしましょう。

ストレス

ストレスは心身ともに良くないといいますが、それは髪の毛にも当てはまります。ストレスがたまると自律神経が乱れてしまい、髪の成長ホルモンがうまく分泌されなくなります。さらに、血行も悪くなり、髪の成長も止まってしまいます。また、ストレスがたまると円形脱毛症などを引き起こす恐れもあるので、自分のストレス発散方法を知っておきましょう。

過度の飲酒

過度の飲酒をしている方は注意が必要です。適度な飲酒は血行促進してくれるのでいいのですが、お酒を飲みすぎてしまうと動脈硬化が進んでしまうので、逆に血行が悪くなります。また、飲み過ぎは臓器にダメージを与えてしまいます。各臓器は体全体に栄養を送る役割があるので、その機能が衰えると、必然的に髪の毛にも栄養が行きにくくなります。

薄毛に気づいたら早めの治療が必要

全国にAGAクリニックはたくさんあります。何よりも大事なことは、薄毛に気づいた時点で早めに治療をすることです。早ければ早いほど改善が早く、その効果を実感することができます。「そんなに進行してないけどAGAクリニックに行ってもいいのかな」と躊躇するかもしれませんが、判断するのはお医者さんなので、まずは気軽に相談してみましょう。

治療をしても改善しなければかつらの使用も考えよう

AGAクリニックで内服薬などの治療を受けても効果が得られなかった方は、かつらの着用を検討するといいでしょう。一昔前はかつらの質があまり高くなく、使用することに抵抗する方が多かったと思いますが、最近のかつらはとても自然に作られています。つけている本人も忘れてしまうくらい違和感なく装着できるので、薄毛が気になる方はかつら専門店に足を運んでみるといいでしょう。

まとめ

薄毛の原因はさまざまあるので、「これが原因です」というのは難しいです。そのため、薄毛が進行しないように日々の生活を見直すことから始めてみるといいでしょう。そして薄毛が気になり始めたら、早い段階で薄毛治療を開始することをおすすめします。

有限会社スタックサービスは、京都駅から徒歩5分の場所にある、オーダーメイドかつらの専門店です。かつら制作だけでなく、増毛や植毛治療も行っておりますので、薄毛の悩みであればトータル的にサポートいたします。現在薄毛で悩んでいる方は、ぜひ1度ご相談ください。